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一氧化氮（是什么，對健康的益處，風險）
Release Time：2021-07-23一氧化氮是什么?
一氧化氮的分子式是NO，這意味著這種無色氣體是由一個氮氣分子和一個氧氣分子組成的。一氧化氮，也被稱為氮氧化物或一氧化氮，是由人體的幾乎每個細胞產生的。兩種氨基酸，l -精氨酸和l -瓜氨酸，能促進體內一氧化氮的產生。更具體地說，腎臟將l -瓜氨酸轉化為l -精氨酸，這是一氧化氮的前體。它被認為是細胞間通訊的介質，在身體的各種過程中發揮著重要作用，包括炎癥、血管舒張和神經傳遞。當涉及到我們的血管健康時，它被認為是最重要的分子之一。一氧化氮在血管舒張中起著非常關鍵的作用。
一氧化氮對健康的益處
1. 降低血壓
一氧化氮有很多作用，包括充當血管擴張劑。這意味著它能夠促進更容易通過血管的血液運動，因此心臟不必用力泵血。這有助于降低血壓。 迄今為止的研究表明，飲食中的硝酸鹽攝入量和由此產生的一氧化氮生成量的增加如何顯著降低健康人的血壓。除了對血壓有積極作用外，NO還可以改善內皮功能。這很重要，因為 已知內皮功能障礙會導致動脈粥樣硬化，從而導致心臟病發作或中風。2014 年發表在《臨床高血壓雜志》上的一項研究發現，單次口服活性一氧化氮補充劑可降低高血壓患者的血壓、改善血管順應性并恢復內皮功能。
2. 降低血栓的可能性
除了降低血壓外，一氧化氮的另一個令人印象深刻的功能是它能夠通過降低血小板的粘性來促進心臟健康。為什么這是一件好事？當血小板粘性較小時，它們不太可能聚集在一起并形成血凝塊。血栓可能是致命的，因為它們會導致中風和心臟病發作。研究表明，一氧化氮可以幫助降低凝塊形成率和凝塊強度。從研究約翰霍普金斯 已經使用動物個體的NO如何減少血管炎癥，防止凝血還展示。
3. 幫助勃起功能障礙并促進性喚起（男性和女性）
一氧化氮是“陰莖勃起的主要介質”。它激活陰莖平滑肌的松弛。這會 增加血流量，這是啟動和維持勃起所必需的。隨著男性年齡的增長，一氧化氮合酶或 NOS 往往會減少，NOS 是導致 L-精氨酸產生一氧化氮的酶。隨著 NOS 和 NO 的減少，勃起反應往往會降低。這可能是一個男人與勃起功能障礙作斗爭的原因。一氧化氮對血壓的積極作用是 NO 似乎有助于 ED 的另一個原因，因為高血壓和 ED 已相關聯。一氧化氮勃起關系的發現實際上導致了當今一些最著名的陽痿藥物的開發。NO 似乎在女性性喚起中也 發揮著重要作用。
4. 支持大腦健康
一氧化氮也是大腦健康的關鍵因素。它已被證明是各種器官系統中的重要信使，但它對 中樞神經系統尤為重要，它在大腦中充當細胞通訊的中介。在萊斯特大學進行的研究揭示了一氧化氮如何改變大腦的“計算能力”，這表明 NO 能夠幫助神經退行性疾病，如阿爾茨海默病。一個科學論文發表在2015年的亮點NO的下降如何可以解釋患者的阿爾茨海默氏癥（和其他神經退行性疾病）學習新信息的能力受損。
5. 幫助免疫系統
許多免疫系統細胞產生一氧化氮并對其作出反應。它在免疫系統中起著關鍵作用，有助于抵抗疾病。一個科學審查 發表在印度雜志的生物化學與生物物理亮點NO是如何“對抗感染生物的毒性防御分子很重要的。” 為何如此？特別是一組免疫細胞，活化的巨噬細胞，通過釋放包括一氧化氮在內的多種效應分子來抑制病原體復制。這只是一種有助于抵抗體內感染的一氧化氮途徑。
6. 可能促進健美和運動表現
許多運動員和健美運動員在鍛煉前服用一氧化氮，因為他們相信它可以幫助他們更努力、更長時間地鍛煉。研究提供了不同的結果。一項對 42 項研究的科學評論得出結論，NO 補充劑可以“提高耐受性”，使未經訓練或中等訓練的健康受試者對有氧和無氧運動的耐受性提高，但對訓練有素的個體似乎沒有這樣的好處。該評論還指出，大多數研究都是在年輕男性人群中進行的，因此有必要對女性和老年受試者進行額外的研究。
一氧化氮風險
在環境中，氮氧化物是由野火、閃電和土壤排放等自然產生的。人為來源包括內燃機、發電廠、施肥和農業燃燒。一氧化氮是一種高濃度的有毒氣體。吸入一氧化氮可能很危險。有時用于因肺動脈高壓引起呼吸衰竭的新生兒。吸入一氧化氮的副作用包括視力模糊、意識模糊、頭暈和出汗。更嚴重的副作用可能包括心率加快和嘴唇、指甲或手掌呈藍色。
