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褪黑激素的（介紹，工作原理，功效）
Release Time：2021-03-26褪黑激素的介紹
褪黑激素是體內天然存在的激素。用作藥物的褪黑激素通常是在實驗室合成的，它通常以丸劑形式獲得，但褪黑激素也可以以可以放在臉頰或舌頭下方的形式獲得。這使褪黑激素被直接吸收到體內。有些人通過口服褪黑激素來調節身體的內部時鐘。褪黑激素最常用于失眠和改善不同狀況下的睡眠。 例如，它用于時差反應，調整日常工作時間表改變（輪班工作混亂）的人的睡眠-覺醒周期，以及幫助人們建立晝夜周期。
褪黑激素的工作原理
褪黑激素在體內的主要作用是調節晝夜周期或睡眠-覺醒周期。黑暗會導致身體產生更多的褪黑激素，給身體發出準備睡覺的信號。光線會減少褪黑激素的產生，并向身體發出信號，讓身體做好清醒的準備。一些睡眠不好的人體內的褪黑激素水平較低。人們認為補充劑中添加褪黑激素可能有助于睡眠。
褪黑激素的功效
1.基本有效的功效
※在常規的就寢時間入睡困難(睡眠相位延遲綜合癥)。口服褪黑素似乎可以減少年輕人和難以入睡的兒童入睡所需的時間。然而，在停止治療的一年內，這種睡眠問題似乎又復發了。
※改善非24小時睡眠覺醒障礙。睡前服用褪黑素似乎可以改善失明兒童和成年人的睡眠。
2.可能是有效的功效
※某些降壓藥引起的睡眠障礙(-阻滯劑引起的失眠)。受體阻滯劑藥物，如阿替洛爾和普萘洛爾，是一類似乎可以降低褪黑激素水平的藥物。這可能會導致睡眠問題。研究表明，服用褪黑激素補充劑可能會減少服用受體阻滯劑的患者的睡眠問題。
※在接受化療或其他癌癥治療的同時，由醫療保健專業人員給予高劑量的褪黑激素，可能會縮小腫瘤大小，提高一些癌癥患者的生存率。
※疼痛的子宮疾病(子宮內膜異位癥)。每天服用褪黑素，持續8周，似乎可以減少子宮內膜異位癥婦女的疼痛和止痛藥的使用。它還能減少月經、性交和上廁所時的疼痛。
※高血壓患者在睡前服用控釋型褪黑激素似乎可以降低血壓。立即釋放配方似乎不起作用。
※短期服用褪黑激素似乎能縮短失眠癥患者入睡的時間，但僅能縮短約7-12分鐘。褪黑激素也可能增加失眠癥患者的睡眠時間。但結果是相互矛盾的，任何好處充其量也只是微不足道的。有些人說褪黑素讓他們睡得更好，盡管測試結果并不同意這一點。有證據表明褪黑激素對老年人比年輕人或兒童更有幫助。這可能是因為老年人體內的褪黑素本來就比較少。還有人對使用褪黑激素治療失眠和其他疾病感興趣。研究表明褪黑激素可能會改善與抑郁癥、精神分裂癥、癲癇、自閉癥、發育障礙和智力障礙相關的睡眠問題。但褪黑激素是否能改善阿爾茨海默病、癡呆、帕金森病、創傷性腦損傷、物質使用障礙或透析患者的睡眠問題，目前尚不清楚。
※大多數研究表明褪黑素可以改善某些時差癥狀，比如機警性和運動協調性。褪黑素似乎也能輕微改善其他時差癥狀，如白天的困倦和疲勞。但是，褪黑素可能對縮短時差反應的人入睡時間沒有效果。
※大多數證據表明，睡前服用褪黑素可以預防成人和兒童的偏頭痛。當頭痛確實發生時，癥狀較輕，而且消失得更快。目前還不清楚褪黑素是否有助于治療偏頭痛。
※在減輕術前焦慮方面，舌下使用的褪黑激素似乎與傳統藥物咪達唑侖(咪達唑侖)一樣有效。它對某些人的副作用似乎也更少。口服褪黑激素似乎也能減少手術前的焦慮，盡管存在一些相互矛盾的證據。此外，一些證據表明，七氟醚麻醉前服用褪黑素可減少術后躁動。
※在太陽曝曬之前，在皮膚上涂上褪黑激素凝膠，似乎可以防止曬傷。在太陽曝曬之前，在皮膚上涂抹褪黑素乳霜似乎對那些對陽光非常敏感的人有幫助。但是褪黑素霜可能不能防止皮膚不敏感的人曬傷。
※研究表明，在睡覺前服用褪黑素4周可以減少44%的疼痛，并使患有顎痛的女性對疼痛的耐受性增加39%。
※口服褪黑素可以改善與癌癥、癌癥治療和其他疾病相關的低血小板計數。高血壓患者在睡前服用控釋型褪黑素似乎可以降低血壓。立即釋放配方似乎不起作用。
3.可能是無效的
※在進行抵抗運動或騎自行車之前服用褪黑素似乎并不能提高表現。
※研究表明，患有癌癥消瘦綜合癥的人每天晚上服用褪黑素，持續28天，并不能改善食欲、體重或身體成分。
※大多數研究表明，服用褪黑激素并不能改善阿爾茨海默病患者的行為或影響其癥狀或其他形式的記憶喪失。但服用褪黑激素可能會減少這些患者在太陽下山時的困惑和不安。
※服用褪黑素似乎不會提高接受生育治療的婦女的懷孕率。
※口服褪黑素似乎并不能改善倒班工作的人的睡眠問題。
